8 tips untuk mengatur ruang kerja Anda… dan membantu mereka fokus

Image Name

Dia kesulitan fokus pada suatu tugas?  Mengerjakan pekerjaan rumahnya adalah cobaan nyata baginya … dan untuk Anda?   Berikut adalah beberapa tips yang sangat sederhana untuk menyiapkan ruang kerja Zen dan membantunya fokus pada pekerjaan rumahnya. 1 Kantor yang tertata dan rapi

Berhati-hatilah karena tidak ada yang lain di mejanya selain kebutuhan pokok. Simpan pensil, lembaran di laci atau tempat sampah.  Atur persediaan yang berbeda sesuai dengan tipologi mereka: pensil warna yang dipotong dengan baik, bersama-sama dalam satu kotak, pena di kotak lain …  Semuanya harus ada di tangan dan mudah disingkirkan setelahnya.

2 Lingkungan yang tenang tanpa gangguan

Saat anak Anda mengerjakan pekerjaan rumah, matikan TV! Jauhkan adik-adiknya dan hindari suara latar yang agresif.  Demikian pula, seorang anak dapat dengan mudah terganggu untuk rangsangan visual. Mungkin bijaksana untuk memasang penghalang visual seperti penghalang pop up.  Namun, ini lebih cocok di lingkungan sekolah tetapi masih bisa berguna di rumah untuk beberapa anak.

3 Mempertimbangkan ritme sirkadian

Pada siang hari, perhatian dan konsentrasi anak-anak bervariasi sesuai dengan minat mereka dalam disiplin ilmu yang diajarkan tetapi juga dan terutama sesuai dengan ritme biologis mereka.

Chronobiology memungkinkan untuk menyesuaikan ritme biologis ke waktu yang berbeda dalam sehari untuk mengoptimalkan pembelajaran. Ketika datang ke pekerjaan kognitif, misalnya, kebanyakan orang berada dalam kondisi terbaik mereka di pagi hari. Ketika suhu tubuh naik, dari bangun hingga tengah hari, memori kerja, kewaspadaan dan konsentrasi secara bertahap meningkat. 4 Jadwal / rutinitas untuk memfasilitasi penyelesaian tugas

Tugas tampaknya tidak dapat diatasi oleh anak Anda?  Uraikan menjadi beberapa langkah dan identifikasi secara visual atau verbal untuk mengaturnya dalam jadwal atau dalam daftar.  Setiap kali langkah selesai, anak dapat memeriksanya, mencoretnya, menghapusnya dari jadwal …  Mungkin dia juga membutuhkan bantuan untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya dalam urutan yang ditentukan?  Anda dapat membuat rutinitas visual yang akan mencakup berbagai langkah untuk diikuti: konsultasikan dengan buku teks, ambil buku catatan materi yang dimaksud, lalu singkirkan semuanya setelah tugas selesai …

5 Sedikit istirahat dari waktu ke waktu

Perhatikan waktu konsentrasi maksimumnya.  Segera setelah Anda melihat bahwa pikirannya mulai mengembara atau sulit baginya untuk mempertahankan konsentrasinya, pilih istirahat dan minta dia untuk melakukan gerakan motorik, bergerak, melompat, meregangkan …  Saya tidak peduli!

6 Alat untuk membatasi kelelahan fisik

Ketika dia menulis, dia cepat lelah … Demikian pula, membaca membutuhkan usaha yang cukup besar.  Jangan ragu untuk menggunakan alat yang disesuaikan seperti perlengkapan sekolah yang ergonomis untuk membuat hidupnya lebih mudah!  Lengan pena untuk memfasilitasi cengkeraman tanpa kelelahan, aturan membaca untuk mengidentifikasi garis yang akan dibaca, meja untuk meletakkan buku-bukunya di depannya.  Terkadang hanya perlu sedikit perubahan untuk membuatnya lebih mudah!

7 Postur tubuh yang baik, duduk dinamis

Hati-hati dia terpasang dengan baik di mejanya.  Kakinya harus bisa menyentuh tanah, dia harus nyaman menulis dengan baik di depan mejanya.  Mungkin saja dia lebih suka kursi yang dinamis.  Anda kemudian dapat menggunakan alat seperti bantal Dynair yang duduk di kursi.  Mereka mengembang sesuai dengan kebutuhan pengguna untuk menyediakan kursi yang kurang lebih kokoh.  Saat menggunakan bantal seperti itu, tubuh terus-menerus dalam gerakan kecil.

8 Gelisah untuk membantunya fokus

Terkadang seorang anak perlu memanipulasi berbagai objek untuk dapat berkonsentrasi.  Kebutuhan ini, seringkali tak tertahankan, dapat dipenuhi oleh kegelisahan.  Ini adalah benda-benda kecil, mirip dalam operasinya dengan bola anti-stres kantor, yang dengan senang hati ditangani oleh anak terus menerus.  Gelisah memiliki efek positif pada kemampuan untuk berkonsentrasi pada banyak anak hiperaktif.

Image Name

About penunggu

Image Name

Check Also

10 Tips Berguna untuk Mengatur Ruang Kerja Anda

Ruang kerja adalah area pribadi kita, di organisasi atau di rumah, di mana kita biasanya …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *